Condividiamo con piacere con voi un lieto riconoscimento ricevuto dal nostro Paolo Alberati: la MENZIONE SPECIALE nel XLVI Concorso Letterario Coni, nella Sezione Saggistica ottenuta per la pubblicazione "Giannetto Cimurri la Mano Santa dei Campioni" (Giunti 2010).

Qui la notizia comparsa sul sito del CONI.

Lo sport regala soddisfazioni in ogni campo: basta crederci ed "allenarsi". E' poi bello condividere le gioie insieme!

Particolarmente interessante il numero di gennaio della rivista CICLOTURISMO (Compagnia Editoriale), ove il nostro Paolo Alberati racconta (da pagina 70) la magia della prima uscita in bici dopo le feste di Natale.

Ma non solo.

Da pagina 198  pagina 211 potete leggere uno speciale molto ricco di foto e info tecniche sul prossimo BICIFI Festival Internazionale della Bici di Firenze.

Perché non sfogliare la rivista? La trovate in ogni edicola d'Italia.

Allenarsi da professionista e con i professionisti è il sogno di ogni ciclista. A&G Sporting organizza dal 2006  stages di allenamento sul Vulcano Etna in primavera e Sul Passo Pordoi o in Colorado (USA) durante l’estate. L’allenamento in altura incrementa le capacità di resistenza all’IPOSSIA tipica della frequenza cardiaca di soglia’ora, migliora l’ossigenazione del sangue, migliora le performance in salita.

Decise già le date del primo stage 2013 sul Vulcano Etna, che sarà alla vigilia degli appuntamenti più importanti della stagione 2013, infatti dal 25 aprile al 1 maggio 2013 dormiremo per 6 notti al Rifugio Sapienza a quota 2.000 e ci alleneremo con i professionisti: ad alta intensità al di sotto dei 1450 metri, faremo ritmo importante-medio tra 60 ed 85 Rpm  sino quota 2.000mt e infine solo agilità sopra i duemila, sino i tremila metri di Torre del Filosofo. Prevista la partecipazione a due Granfondo, per chi vorrà, sia su strada che Mtb e la prova generale del percorso dell'Etna Marathon 2013, prova unica di Campionato Italiano Mpuntainbike.

Qui il video dell'Etna Marathon, mentre qui potete vedere le gallerie facebook con le foto degli ultimi stages A&G organizzati sull'Etna.

Per info su costi e soluzioni tecniche di allenamento in atura chiedi scrivendo a Indirizzo e-mail protetto dal bots spam , deve abilitare Javascript per vederlo

Con la presentazione alla stampa di mercoledì 31 ottobre presso la sala conferenze dell'Hotel Principe di Savoia di Milano, inizia la nuova avventura organizzativa di A&G Sporting: BICIFI Florence Bike Festival dall'1 al 3 marzo farà da battistrada ai Mondiali di Ciclismo in Toscana 2013.

A&G Sporting è parter organizzativo del grande evento fiorentino, tutto dedicato alla bici, sotto tutte le forme. Un'occasione imperdibile, all'esordio della primavera e della stagione ciclistica 2013, per ritrovarsi di nuovo insieme, ricominciare a pedalare e respirare ciclismo in gruppo.

Un grande esposizione di ciclismo nel centro storico di Firenze, nella Fortezza Da Basso, teatro storico rinascimentale dell'oramai celeberrima esposizione Pitti Uomo. Una Demo Day da ricordare negli spazi panoramici di Piazzale MIchelangelo, salotto buono della città di Firenze ove provare le ultime novità tra le bici da strada e mountainbike, abbigliamento tecnico, scarpe, caschi, occhiali. 

Infine la Prima Gran Fondo Città di Firenze, 130 e 64 chilometri tra le strade del Chianti e quelle del prossimo Campionato Mondiale di Ciclismo Professionisti, nel cuore di Firenze, con la possibilità di cimentarsi proprio su quegli strappi e le viuzze ove a settembre correranno i campioni.

Per tutte le info, le DEMO, ESPOSIZIONI, ma anche agonismo con la PRIMA GRANFONDO CITTA' DI FIRENZE.

Puoi andare al sito www.bicifi.it Le novità e occasioni per provare benessere sui pedali saranno tantissime: stay tuned!

Sotto i VIDEO PROMO della manifestazione: DEMO DAY, GRANFONDO e INTERVISTA A DAVIDE CASSANI

SOMMARIO

MTB STAGE A&G SPORTING: sul Vulcano in preparazione dell’Etna Marathon!

ETNA MARATHON MTB in arrivo!

WEB TV NSBTV sbarca anche sul sito A&G: nuovi video di Paolo Alberati

A&G ANCHE IN CAMPANIA a Battipaglia apre un nuovo Studio di Consulenza A&G

Un modo professionale e rilassato allo stesso tempo per preparare la gara  più dura dell’anno: il mini-stage di allenamento A&G Sporting a ridosso dell’Etna Marathon e sempre al Rifugio Sapienza (quota 2.000mt)  permetterà a quanti vorranno parteciparvi di capire come i Campioni preparano una corsa importante, cosa mangiano, come pedalano, come fanno ricognizione del percorso, come fanno massaggi. I più forti campioni italiani con noi sull’Etna.

Cliccando qui si possono conoscere tutte le INFO SULLLO STAGE A&G in MTB

Ne abbiamo già parlato: l’ETNA MARATHON del 23 settembre richiamerà in Sicilia i più forti campioni delle ruote grasse. Il Campione Italiano Juri Ragnoli, il vice Campione del Mondo Mirko Celestino, il Campione Nazionale Russo Alexey Medvedev, il Campione Spagnolo Ivan Alvarez Gutierrez, la medaglia di bronzo ai Mondiali Xc Under 23 Luca Braidot saranno tra i principali protagonisti della maratona ciclistica più spettacolare d’Italia.

Clicca il VIDEO PREVIEW del nostro Paolo Alberati sui mitici pendii del Vulcano 

Prosegue spedita l’attività editoriale e divulgativa di NONSOLOBENESSERE.TV.

Da questo mese entra anche tra i link principali del nostro sito: infatti nella home page di www.aegsporting.com puoi trovare la WEB TV nel settore MULTIMEDIA.

Cliccando di seguito puoi vedere l’ultimo VIDEO NSBTV del nostro Paolo Alberati su La biciletta, uno sport democratico. In arrivo, entro il 22 settembre, anche Iniziamo a pedalare: le regole basilari.

Si avvicina il finale di stagione e la mente e il cuore degli sportivi è già proiettato alla nuova stagione. A&G Sporting ha già ripreso a programmare strategie di allenamento per migliorare la Vostra prestazione e da inizio OTTOBRE riprenderà l’attività a pieno regime negli studi A&G Sporting, posizionati in tutta Italia, cliccando di seguito si può vedere DOVE SIAMO : 

 Ma c’è una novità: da novembre inizieremo a fare consulenze Biomeccaniche e test Srm anche in Campania a Battipaglia in provincia di Salerno.

Le prenotazioni sono già aperte in tutti gli studi.

Contattateci telefonando al 327.7370284, risponderà Paolo Alberati o tramite mail su Indirizzo e-mail protetto dal bots spam , deve abilitare Javascript per vederlo

Cosa fanno i campioni prima di una gara importante?

Cosa mangiano negli ultimi tre giorni? Come sono i massaggi che fanno: profondi o leggeri? E cosa vuol dire fare una ricognizione del percorso? Cosa vuol dire fare “la sgambata” pre-gara, a che ritmo si fa? Come trovano i campioni la concentrazione mentale?

Luogo di ritrovo oramai tradizionale il nostro CENTRO DI ALLENAMENTO IN ALTURA sul Vulcano Etna, ossia il RIFUGIO SAPIENZA .

Perché proprio lassù? Ma perché per chi parteciperà all’Etna Marathon poter soggiornare per alcuni giorni prima della gara a quota 2.000mt sarà un punto di forza in più, proprio perché la domenica giorno della corsa l’Etna Marathon si deciderà nelle salite di metà percorso oltre quota 1.700 metri, ossia la scalata verso la Timpa Rossa, il Rifugio Conti e salendo al Rifugio Citelli.

Questo il programma:

GIOVEDI’ 20 settembre Giornata Cratere Centrale e Single Track finale

In prima mattinata arrivo al Rifugio Sapienza.

Ore 10.30 partenza dal Piazzale del Rifugio Sapienza per l’allenamento-ricognizione AL CRATERE CENTRALE quota 3.000mt con discesa ad Etna Nord e immissione sul percorso dell’Etna Marathon con il mitico ultimo single track di 17 chilometri in picchiata sull’arrivo di Milo a quota 800 mt.

35 km in totale: 10 km di salita e 25 di discesa! 

L’Organizzazione dell’Etna Marathon provvederà il tranfert per rientrare al Rifugio Sapienza per il pomeriggio.

Tempo previsto per il giro: 4-5 ore, perché fatto ad andatura molto blanda (FONDO LENTO-MEDIO).

Per capire quale itinerario fantastico ci aspetta, cliccate su questa traccia Garmin del nostro amico Massimo e seguitela sino al km 18, perché poi noi da lì in poi prenderemo la direzione destra verso Milo e continueremo a scendere ancora: quindi l’allenamento sarà composto da 10 km esatti di salita e 25 km di discesa!

NB: in caso di tempo avverso in alta quota, provvederemo ad orientare l’allenamento direttamente sul percorso finale dell’ETNA MARATHON, rimanendo a quote più basse.

- Pomeriggio di relax, per chi lo desidera ore 17 CONFERENZA STAMPA DI PRESENTAZIONE dell’ETNA MARATHON

- Dopocena con CONFERENZA su ALLENAMENTO E ALIMENTAZIONE per le MARATHON con Paolo Alberati

Salita al Cratere Centrale (quota 3.340 mt)                e discesa a perdifiato verso quota 800 mt.

VENERDI’ 21 settembre Giornata massaggi, relax e cena coi Campioni

Al mattino presto risveglio muscolare (a stomaco vuoto) di 30’ su rulli-Rotopress Tension o pedalata libera

(ma in compagnia!) all’aperto.

A seguire colazione

Giornata dedicata al relax a quota 2.000mt, con possibilità di massaggi con il nostro MASSAGGIATORE A&G SPORTING  a disposizione dei partecipanti.

- CENA CON I CAMPIONI ore 19.30: a cena del venerdì avremo la possibilità di mangiare insieme ad alcuni campioni presenti già sul posto per l’Etna Marathon di domenica.

Specificamente invitati da noi e per lo Stage, i ragazzi del TEAM SCOTT ed altri BIKER PROFESSIONISTI nostri amici saranno con noi a mangiare e raccontare storie di corse.

SABATO 22 settembre Giornata training pregara e preparazione bici

Al mattino training pre-gara di circa 1h30’-2 ore, poi doccia e relax.

Per chi lo desidera, il pomeriggio lo dedicheremo alla RACCOLTA DEI NUMERI DI GARA e preparazione, collegiale,

del materiale gara.

Possibilità di assistere al CAMPIONATO MONDIALE UNDER 23 di VALKENBURG tramite il maxischermo della sala video del Rifugio Sapienza.

-          A cena ore 19.30 CARBO LOAD (carico dei carboidrati rigorosamente a basso indice glicemico) e a letto presto!

Il bordo del CRATERE CENTRALE...                           e una panoramica satellitare della SICILIA

DOMENICA 23 SETTEMBRE Giornata ETNA MARATHON

Al mattino lasceremo l’hotel per recarci insieme alla partenza dell’Etna Marathon

In bocca al lupo a tutti!

INFO TECNICHE: Il Rifugio Sapienza è lo stesso hotel ove già da anni si recano atleti professionisti per i loro stage di allenamento. Sarà possibile allenarsi con alcuni di loro sul percorso dell'Etna Marathon.

Il Rifugio Sapienza e il suo piazzale nel maggio 2011 sono stati il teatro dell'arrivo dell'ottava tappa del Giro d'Italia, quella stravinta dal fuoriclasse spagnolo Alberto Contador: noi quel giorno c'eravamo con lo Stage 2011!

Contador vince sull'Etna al Giro 2011       il Giorno prima prende il via l'ETNA MARATHO 2011

Guarda qui le foto dello STAGE A&G 2011 e 2012 

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Qual'è l'ATLETA PERFETTO per la bici, qual'é L'ETA' GIUSTA per inizare con il ciclismo, quando è nato il ciclismo, perché COPPI & BARTALI fanno parte della Storia d'Italia. Queste e tante altre curiosità nell'ultimo video pubblicato dal nostro Paolo Alberati sulla nuova web tv WWW.NONSOLOBENESSERE.TV

Sotto il link del video: buona visione

LA BICICLETTA, UNO SPORT DEMOCRATICO - Paolo Alberati

 Diego è un nostro atleta da anni. Diego ha scoperto da giovane di avere il DIABETE, un pugno allo stomaco dei suoi sogni di ragazzo, quelli di diventare un campione di ciclismo. Ma Diego è uno "tosto"... e ha saputo trasformare in TRAMPOLINO DI LANCIO la sua problematica metabolica.

Lasciamo dunque la penna a Diego, che ci racconta in diretta la sua esperienza nel Campionato Europeo di CICLISMO e DIABETE: bravo Diego!

                                                                                  YES YOU CAN!

<Eccoci qua, sabato scorso dopo tanti preparativi ho disputato il campionato europeo. Premetto che sono partito da Pinarella di Cervia dove il venerdi' ho montato la roulotte e tutta l'attezzatura per la vacanza estiva che come ogni anno mi regalo in Riviera.

SABATO:

Sveglia ore 8

Glicemia 105 - 8 unità di humalog e colazione con 4 fette biscottate+miele, latte e caffè con cereali e muesli ed 1 succo (tot. cho circa 90). Poi mi reco in spiaggia a rilassarmi un po' e verso le 12 rientro alla roulotte.

Ore 12,20 glicemia 88, quindi bolo di 7 unita' 90 gr. di pasta olio+parmigiano, 1 fetta di crostata ed 1 caffè. Carico bici e parto alla volta di Occhiobello (RO).

Temperatura esterna 38 gradi che alle 14 in autostrada diventa 40. Il viaggio e' stato un'odissea tra code, ingorghi,cantieri ed incidenti impiego piu' di 2 ore per arrivare a destinazione ( il tom-tom aveva previsto 1h e 30').

Faccio le verifiche,prendo numero e chiedo orario di partenza: 16,10....bene! sono le 15-15 ho circa 1 ora  di tempo per fare tutto: preparo bici,mi cambio e inizio riscaldamento,dopo 5 km foro la ruota posteriore e torno alla macchina con la ruota forata, monto la lenticolare che avevo lasciato per l'ultimo (x fortuna) mangio 1 gel e  vado alla partenza che dista 11 km dal ritrovo.(fase di riscaldamento).le sensazioni sono ottime ed io fiducioso.

 Arrivo alla partenza il mio orologio segna le 16.06,perfetto!! Alle 16,10 pero' invece di me chiamano un'altro,corro subito dai giudici e chiedo perchè? e loro rispondono che dovevo essere già partito da un pezzo e io IMPOSSIBILE sono le 16,10 adesso, il giudice mi fa' vedere il suo orologio che era avanti 6 min. rispetto al mio....BENE!!! ed ora? <Parti in fondo!> mi dicono. (partenza posticipata di 40 min.)

Mi sposto dalla linea di partenza e vedo che come me erano arrivati "tardi" altri 6 concorrenti chiaramente tutti incavolati neri dell'accaduto. Mi fermo sotto un ponte dove c'era l'unica ombra per una ventina di minuti dopodichè rifaccio glicemia 165) e inizio di nuovo il riscaldamento per altri 15 min e senza integrare finalmente parto.

In gara

Nel frattempo si era alzato un vento bestiale ed io decido di dividere la prova in 3 step:

1° step poco sotto la soglia (170-172 bpm)

2° step soglia e poco oltre (175/178)

3° step a tutta (ultimi 7-8 min.)

La prova l'ho gestita bene, e' stata durissima e alla fine porto a termine i 18 km (anziche' 21 come da volantino) con un tempo di 24 min. e 10'' media 44.7 con frequenza media 177 bpm e max 191. Glicemia all'arrivo 221, subito bolo di 3 unita', mangio 1 banana ed 1 pacchetto di crackes.

Dopo 30' le classifiche e risulto 3° classificato (medaglia di bronzo) della mia categoria a 6'' dal secondo classificato (27 partenti) e 6 tempo assoluto su oltre 110 partenti. Il primo della mia categoria e' stato anche quello che ha ottenuto il miglior tempo, un ex gregario di Lance Armstrong quindi posso ritenermi piu' che soddisfatto della mia prova nonostante tutto cio' che mi e' accaduto sabato. Ho cercato comunque di mantenere la calma e restare concentrato sulla gara e sulla gestione metabolica.

Ringrazio i miei allenatori e l'associazione DNL che mi ha dato questo spazio per raccontare questa mia esperienza, ma soprattutto ringrazio la mia compagna che in questo mese mi ha sostenuto, mi ha dato una grossa mano nella preparazione atletica facendomi allenare dietro macchina per almeno 2 volte la settimana, quindi buona parte di questo mio risultato è anche merito suo.

Un arrivederci ed un abbraccio a tutti e a presto per nuove imprese di C&D. Ed ora finalmente si va in vacanza

CIAO E BUONE PEDALATE A TUTTI

Diego Franceschini

• BIKE LIKE A PRO!: pedala come un professionista
• TOUR DE FRANCE E OLIMPIADI LONDRA
• INIZIATIVE EDITORIALI Preparazione atletica e Nonsolobenessere.tv
• SPORT E SCIENZA
• ETNA MARATHON

I mesi caldi dell’anno, luglio e agosto sono anche i mesi caldi delle novità: con questa newsletter lanciamo il nuovo slogan A&G Sporting, Bike like a Pro! Che significa “pedala come un Professionista” è la nuova campagna che desideriamo lanciare.
Sapete che A&G Sporting è da sempre attenta ad accompagnarvi nel mondo della bici mettendovi a disposizione la tecnologia e le conoscenze che usiamo e condividiamo anche con i nostri atleti professionisti. Da oggi lo dirà anche il nostro nuovo slogan: cliccate nella homepage A&G e già trovate la nuova veste grafica del sito.
Ma Luglio e Agosto sono anche i mesi caldi del TOUR DE FRANCE e delle OLIMPIADI di LONDRA.

Noi siamo e saremo sul campo di queste competizioni sportive, le più importanti al mondo, per lavorare e prendere spunti e informazioni scientifiche dal mondo professionistico dei massimi livelli da poter utilizzare nelle prossime schede di allenamento per la stagione 2013.

Su Facebook la Galleria Facebook di A&G Sporting del Tour de France vissuto da A&G per voi.

Ma l’11 e il 12 agosto saremo a Londra per la prova olimpica della Mountainbike: vi racconteremo...

Proseguono le rinnovate INIZIATIVE EDITORIALI di A&G Sporting che ha visto la nascita di un nuovo MAGAZINE ONLINE e di una nuova WEB TV.

Seguiteci su MOUNTAINBIKEOGGI.IT ed in particolare nella rubrica sulla PREPARAZIONE ATLETICA che A&G Sporting cura ogni mese.

Presto on-line anche NONSOLOBENESSERE.TV ma già nel canale Youtube della webTV potete seguire i primi video già on line ove spiego come integrarsi e mangiare nel ciclismo.

Seguiteci anche sul sito www.aegsporting.com ove periodicamente nella sezione SPORT & SCIENZA vi mettiamo al corrente delle ultime novità provenienti dal mondo della scienza e orientate ad uno sport migliore, più performante, più sano.

Si avvicina l’Etna Marathon Mtb: noi proveremo l’intero percorso domenica 29 luglio e domenica 26 agosto: l’appuntamento è presso la piazza del comune di Milo per le ore 8.30. Seguiteci nel nostro profilo Facebook per gli aggiornamenti.

Intanto potete vedere già il promo per l’edizione 2012

Infine augurandovi una buona estate vi ricordiamo che noi non ci fermiamo mai, siamo operativi anche in estate per consulenze sportive, test e pedalate insieme.

Contattateci telefonando al 327.7370284 risponderà Paolo Alberati o tramite mail su Indirizzo e-mail protetto dal bots spam , deve abilitare Javascript per vederlo
Una buona e calda estate a tutti!