PROTOCOLLO FORZA & OSSIGENO BORN TO RUN PREPARAZIONE A 360°

La filosofia, il concetto del progetto Forza & Ossigeno è il comportamento!
Noi riteniamo importanti tutti quei parametri che contribuiscono, attraverso il vigore atletico, la salute organica e l'aspetto tecnico, ad ottenere la migliore prestazione personale, la massima performance. Il progetto Forza & Ossigeno considera fondamentale una attenta analisi di tutti i parametri che consentano all'atleta di erogare la massima potenza intrinseca.

Regime alimentare corretto e personalizzato per ottenere, e mantenere nel tempo, il peso forma ideale, alzando allo stesso tempo in maniera FISIOLOGICA gli ORMONI della FORZA, che significa salute fisica e ottimale rapporto potenza-peso.

La dieta con la "ciotola" mediterranea ed antiossidante viene indicata dal progetto Forza&Ossigeno come quella più idonea per mantenere nel tempo quella salute atletica che consentirà la massima performance! Anche per un certo corredo enzimatico, che noi abitanti il bacino mediterraneo portiamo in dote, questo comportamento alimentare viene indicato quale ottimale dalla stessa scienza nutrizionale.

Postura ideale ricavata dai test che permette la massima erogazione della potenza con salvaguardia dell'apparato muscolo-tendineo.

Training dinamico, specifico e personalizzato, per assecondare il concetto della funzione che crea l'organo, ovvero attuare attraverso il preciso reclutamento delle fibre muscolari preposte al gesto specifico, un meccanismo che accentui la forza muscolare, la sua velocità di esecuzione, la vigoria, la destrezza atletica, la resistenza organica allo sforzo protratto, ovvero la massima POTENZA disponibile!

FORZA&OSSIGENO, un sistema di training che allena il sistema biochimico

Nato sui tornanti del San Baronto (Toscana) agli inizi degli anni 90, come riportato sull'atlante La vita in salita (edizioni Martina BO) il sistema è basato su tre esercitazioni che vengono svolte senza nessuna pausa.

L'esercizio di F&O infatti ha il compito di allenare senza soluzione di continuità la forza, il ritmo, ed il consumo di Ossigeno. In questo modo si ottiene sia un lavoro neuromuscolare che un impegno organico.

Allenata la forza il ritmo ed il consumo di ossigeno si dovrà ora allenare forse il più importante sistema che determina la vera cilindrata dell'atleta: quello biochimico!

È infatti la capacità di produrre continua energia (ATP) ed utilizzarla al meglio, l’obiettivo principale di questo determinante sistema.

Si è visto che questa capacità può e deve essere allenata: farlo in modo razionale, con metodo scientifico, permette di avere i maggiori vantaggi possibili.

Ecco perché è stato protocollato un esercizio di F&O atto allo scopo.
Questo esercizio di F&O "insegnerà" all'organismo non solo come sopportare e convivere con il lattato prodotto in esubero durante lo sforzo, ma a riutilizzarlo come importante fonte energetica che farà risparmiare importanti scorte di glicogeno!